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La sophrologie comme méthode d’accompagnement à la santé...
« Faire de la sophrologie » consiste à mettre en pratique dans un cadre précis un ensemble de techniques psycho-corporelles afin de développer les ressources internes nécessaires à une meilleure qualité de vie au quotidien.
Par exemple : la relaxation, l’équilibre des tensions physiques et mentales, l’action positive sur les émotions, les pensées, les sensations, développer la concentration, l’attention, la confiance en soi, le lâcher-prise, …
Les principaux champs d’application :
- Le domaine médical
- Le domaine social /socio-prophylactique
- Le domaine pédagogique
- L’entreprise
- Le sport
C’est une méthode autonomisante, accessible à tous (sauf certaines pathologies psychiatriques), et adaptable (selon les compétences du sophrologue).